Cykl programowy emitowany codziennie o godz. 20:00.
Kryteria podziału medytacji:
01. Cel medytacji
- Medytacja relaksacyjna – skupia się na redukcji stresu i napięcia
- Medytacja koncentracyjna – rozwija zdolność skupienia uwagi
- Medytacja świadomościowa – pogłębia świadomość i samoobserwację
- Medytacja duchowa – służy rozwojowi duchowemu i połączeniu z wyższą świadomością
02. Technika
- Medytacja skupiona – skupienie uwagi na konkretnym obiekcie (np. oddech, mantra)
- Medytacja otwarta – brak konkretnego obiektu skupienia, obserwacja myśli i uczuć
- Medytacja dynamiczna – łączenie medytacji z ruchem i aktywnością fizyczną
03. Czas trwania
- Medytacja krótka – trwająca kilka minut do pół godziny
- Medytacja długa – trwająca od godziny do kilku godzin
04. Tematyka
- Medytacja uważności – skupienie się na obecnym momencie i doświadczeniu
- Medytacja miłości i współczucia – rozwijanie uczuć miłości i współczucia
- Medytacja transformacyjna – praca nad zmianą wzorców myślowych i emocjonalnych
W oparciu o przedstawione kryteria podziału - medytacje prezentowane przez ISKRA ŻYCIA TV koncentrują się głównie na medytacjach uważności, medytacjach miłości i współczucia oraz medytacjach transformacyjnych.
Są to medytacje skupione, krótkie (trwające kilka minut do pół godziny) i mają na celu rozwój duchowy, redukcję stresu oraz poprawę jakości życia.
Medytacje prezentowane przez ISKRA ŻYCIA TV są zatem skierowane na rozwój duchowy, redukcję stresu i poprawę jakości życia poprzez praktyki uważności, miłości i współczucia oraz transformacji wzorców myślowych i emocjonalnych.
Medytacje prowadzi mgr farmacji Ewelina Ebenberger
@Iskra-j2f Medytacja - Zrozumienie własnej ścieżki życiowej. 22.05.2025
@Iskra-j2f Medytacja - Zrozumienie własnej ścieżki życiowej. 22.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami na zrozumienie własnej ścieżki życiowej 👉Opis ...
@Iskra-j2f Medytacja - Zwiększenie witalności. 21.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami na zwiększenie witalności 👉Korzyści tej ...
@Iskra-j2f Medytacja - Integracja cienia. 20.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami na temat integracji cienia Integracja cienia ...
@Iskra-j2f Medytacja - Otwarcie na nowe możliwości. 19.05.2025
👉Medytacja z 30 Mantrami na Otwarcie się na Nowe Możliwości 👉Korzyści ...
@Iskra-j2f Medytacja - Zaufanie do życia. 18.05.2025
👉Medytacja z 30 Mantrami na Zaufanie do Życia 👉Dlaczego warto ...
@Iskra-j2f Medytacja - Podnoszenie energii Kundalini. 17.05.2025
👉Medytacja z 30 Mantrami na Podnoszenie Energii Kundalini 👉Dlaczego ...
@Iskra-j2f Medytacja - Zwiększenie kreatywności. 16.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami na zwiększenie kreatywności 👉Dlaczego warto ...
@Iskra-j2f Medytacja - Harmonizacja energii żeńskiej i męskiej. 15.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami na harmonizację energii żeńskiej i męskiej ...
@Iskra-j2f Medytacja - Podnoszenie Wibracji. 14.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami na podnoszenie wibracji 💦Ta medytacja została ...
@Iskra-j2f Medytacja - Obfitość i Dostatek. 13.05.2025
👉Medytacja z 30 Mantrami Obfitości i Dostatku 👉Co daje nam ta ...
@Iskra-j2f Medytacja - Wejście w stan Flow. 12.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami na wejście w stan flow 👉Korzyści z tej ...
@Iskra-j2f Medytacja - Pogłębianie Wdzięczności. 11.05.2025
👉Medytacja z 30 mantrami pogłębianie wdzięczności 👉Korzyści z tej ...
1
of 15
