„Wszystkim naszym myślom i zachowaniom towarzyszy intencja. Często nie myślimy o tych intencjach dogłębnie, co może prowadzić do frustracji.”

Kontynuując temat intencji bez zbędnych wstępów możemy stwierdzić, iż bezpośrednim powodem frustracji mogą być np. złe relacje lub zamieszanie co do celu naszego życia.

Z drugiej strony, jeśli jesteśmy świadomi naszych intencji i poświęcamy czas na ich prawidłowe ustalenie, możemy zwiększyć nasze szanse na osiągnięcie naszych największych celów.

Jednym z najlepszych sposobów na to jest napisanie oświadczenia o zamiarze. Oświadczenie o intencji ma pewne podobieństwo do afirmacji.

Zapytacie: „Czym dokładnie jest stwierdzenie intencji i jak napisać je na tyle potężne, by pomogło mi zmienić swoje życie?”

W przykładach pisemne afirmacje są często pomijane, jakby proces był intuicyjny. Jednak wiele osób faktycznie zmaga się z afirmacjami i oświadczeniami intencji.

Ten wpis poprowadzi Cię przez to, co musisz wiedzieć, aby napisać oświadczenie o najlepszej intencji, pomagając uniknąć najczęstszych pułapek po drodze.

Co to jest oświadczenie intencyjne?

Oświadczenie o intencji jest zasadniczo pisemnym wyrażeniem twojej intencji.

Kiedy coś zapisujesz, zmusza Cię to do refleksji nad tym, jak to wyrazić. Podobnie daje możliwość zbadania, co naprawdę masz na myśli.

Oświadczenie o zamiarze może zwiększyć odpowiedzialność, pomóc Ci zrozumieć siebie na głębszym poziomie i (co najważniejsze) wzmocnić Twoją wiarę we własny potencjał.

Oświadczenia o dobrych intencjach są zazwyczaj krótkie, niezwykle jasne i inspirujące.

Często odnoszą się do nowego sposobu bycia, a nie tylko do określonego celu.

Po spisaniu można je wykorzystać jako afirmacje (tj. wypowiedzi mówione, które powtarzasz sobie na głos lub w myślach).

7 wskazówek dotyczących pisania oświadczenia intencyjnego.

Pisząc intencje, staraj się nie denerwować ideą “poprawności ”(ponieważ natychmiast nasyca to aktywność rodzajem negatywności.

Zamiast tego postrzegaj to co piszesz jako zabawę z różnymi formami ekspresji. Dodatkowo, daj sobie pozwolenie na kontynuowanie próby, dopóki oświadczenie o zamiarze nie „poczuje się” dobrze.

Pracując nad oświadczeniem o zamiarze, spróbuj odnieść się do następujących siedmiu wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać ten rodzaj procesu samorozwoju.

Przeglądając wskazówki, przyjrzymy się również przykładom, które możesz następnie dostosować do własnych celów.

1. Potwierdź tylko to, czego chcesz.

Każda skuteczna afirmacja koncentruje się na tym, czego chcesz, a nie na rzeczach, które chcesz wyciąć z życia.

To naturalne, że zaczynasz myśleć o rzeczach, których nie chcesz, gdy zastanawiasz się nad rodzajem życia, które chcesz stworzyć, ale dzięki temu tworzysz oświadczenie o intencji, które zawiera negatywy, a nie pozytywy.

Rozważmy na przykład wspólne życzenie wolności finansowej. Możesz ulec pokusie wyrażenia, że jako “pozbędę się długu ” lub “nie będę się już martwić o pieniądze ”. Jednak lepsze sposoby wyrażania zamierzonych stwierdzeń, takich jak te, obejmują:

“Jestem obfity finansowo. ”
“Mam wszystkie potrzebne pieniądze. ”

Podobnie pomyśl o oświadczeniach intencji dotyczących relacji.

Będziesz chciał omijać stwierdzenia takie jak “Unikam partnerów, którzy są dla mnie źli ” lub “Mogę przejść od mojego złamanego serca ”. Zamiast tego użyj instrukcji takich jak:

“Przyciągam partnerów, którzy traktują mnie dobrze. ”
“Cieszę się z miłości. ”

2. Napisz, jakby to się teraz działo

Jeśli już przeczytałeś o prawie przyciągania lub wykonałeś jakąkolwiek pracę manifestacyjną, zapoznasz się z koncepcją “życia tak, jakby ”.

Podstawową ideą jest to, że jeśli mówisz i zachowujesz się tak, jakbyś już miał to, czego chcesz, łatwiej jest Ci to osiągnąć.

Stosując to do instrukcji intencji, skorzystasz ze słów takich jak “mam ”, “może ” i “poczuć ”, unikając słów takich jak “będzie ”.

Korzystanie z czasu przyszłego sprawia, że cel wydaje się daleki, a nie nieunikniony.

Przykłady dobrych intencji, które uwzględniają tę wskazówkę, obejmują:

“Jestem pewny siebie i silny. ”
“Jestem bogaty. ”
“Moje życie jest pełne miłości. ”

Za każdym razem, gdy próbujesz napisać zamiar, przeczytaj zdanie w poszukiwaniu słów, które sugerują, że wciąż istnieje odległość między Tobą a rzeczami, których pragniesz.

Kiedy je znajdziesz, wyjmij je i zastąp terminami, które wskazują na zaangażowanie na żywo w pragnienia Twojego serca.

3. Skoncentruj się na odczuciu.

Pisząc afirmację, możesz myśleć przede wszystkim głową i zapominać o mądrości swojego serca.

Zamiast tego chcesz mieć pewność, że napiszesz coś, co naprawdę oddaje poczucie rzeczy, które chcesz w swoim życiu.

Podobnie jak stwierdzenia, które używają słów takich jak “jestem” i “mogę ”, stwierdzenia koncentrujące się na uczuciach zmniejszą różnicę między Tobą a tym, co chcesz osiągnąć.

Innymi słowy, utrzymają Cię w sposobie myślenia wymaganym do zdecydowanego stworzenia życia, które chcesz.

Chociaż proste stwierdzenia intencji zwykle działają bardzo dobrze, rozważ dodanie tylko kilku przymiotników, które pomogą Ci wywołać odpowiednie uczucia.

Odważne stwierdzenie, takie jak “Odnoszę sukcesy ” może stać się:

“Jestem spełniony, stymulowany i odnoszę sukcesy. ”
“Jestem szczęśliwy i zadowolony z mojego sukcesu. ”

Nie zapominaj, że masz swobodę wypróbowywania wielu iteracji, dopóki nie trafisz na taką, która naprawdę uchwyci Twoją pasję!

4. Sprawdź słowa “wypróbuj ” i “ale ”.

Inną istotną wskazówką dotyczącą wyboru słowa jest wykluczenie “wypróbuj”, “, ale ”, “może ”, kiedy tylko możesz.

Są to wszystkie zabezpieczające słowa, które tak naprawdę nie zobowiązują cię do sukcesu i wprowadzają wahania i niepewność do oświadczenia o zamiarze.

Na przykład, jeśli porównasz “Staram się być pozytywny, otwarty i uczciwy wobec ” z  “Jestem pozytywny, otwarty i uczciwy ”, możesz zobaczyć różnicę.

Koncentrujesz się jedynie na dążeniu lub podejmowaniu wysiłku, a nie na osiągnięciu celu końcowego.

“Ale ” odgrywa tutaj nieco inną rolę, być może jeszcze ważniejszą.

Za każdym razem, gdy dodasz go do instrukcji intencji, mniej więcej neguje wszystko, co powiedziałeś, prowadząc do tego momentu.

Zastanów się nad potwierdzeniem “Spędzam godzinę na ćwiczeniach, ale najpierw dostaję osiem godzin snu ”.  Tak naprawdę zobowiązuje Cię do drugiej części (o dostatecznym spaniu), a nie do pełnego stwierdzenia dobrego snu i codziennych ćwiczeń.

5. Zacznij od wdzięczności.

Kiedy mówimy “zaczynając od wdzięczności ”, kiedy piszesz swoje oświadczenia intencyjne, mamy na myśli tylko to, że możesz stworzyć jeszcze mocniejsze stwierdzenie, krótko uznając coś, co wzbudza wdzięczność.

Staraj się, aby było ono odpowiednie dla oświadczenia o zamiarze, a jednocześnie zwięzłe i sugestywne.

Istnieją mocne dowody na poparcie idei, że kiedy skupiasz uwagę na wdzięczności, wynikająca z tego pozytywność pomaga ci stworzyć pożądane życie (i pomaga Ci poczuć się lepiej w tym procesie).

Na przykład, aby przyjąć oświadczenie o zamiarze, które ma na celu rozwiązanie problemów związanych z samotnością, być może wymyśliłeś oświadczenie o zamiarze:

“Otaczają mnie ludzie, którzy mnie lubią ”

Oświadczenie zaczynające się od wdzięczności może być czymś w rodzaju:

“Jestem wdzięczny za miłość moich dwóch najlepszych przyjaciół i otaczają mnie ludzie, którzy mnie lubią. ”

6. Spraw, by było to wiarygodne.

U ich podstaw najpotężniejsze afirmacje są zawsze wiarygodne dla osoby, która je wypowiada.

Jeśli więc jest coś w Twojej obecnej intencji, która wydaje się fantazją lub czymś nierealnym, spójrz, jak możesz zmodyfikować sformułowanie, aby uczynić to stwierdzenie bardziej wiarygodnym w Twoich oczach.

Później możesz wrócić do mocniejszej wersji, którą wypróbowałeś na początku. Przykładowym sposobem modyfikacji oświadczenia w celu zwiększenia wiarygodności jest dodanie “Jestem skłonny … ”, “Jestem otwarty na … ” lub “Moim zamiarem jest … ”.

Na przykład:

“Jestem gotów być obfitym finansowo ”
“Jestem otwarty na miłość ”

Dla większości ludzi afirmacje i deklaracje intencji stają się z czasem bardziej wiarygodne.

Jeśli masz historię poniżania się lub walki z pochwałami, być może będziesz musiał zacząć nieco ostrożniej, przyzwyczajając się do pomysłu własnego niesamowitego potencjału!

7. Natychmiast rozprowadź za pomocą “rozmycia ”

Na koniec warto nie tylko pomyśleć o tym, jak zaprojektować podstawowe stwierdzenia intencji, ale także o tym, jak zmienić swoją rozmowę w produktywne, proaktywne stwierdzenia intencji.

Kiedy mówimy o “rozmywaniu ” (termin pochodzący z pracy Julie Cameron), mówimy o negatywnych rzeczach wypowiedzianych przez Twojego wewnętrznego krytyka; rzeczy, które próbują powstrzymać Cię przed dążeniem do zmian.

Często te negatywne myśli są przestarzałe lub całkowicie mylące, a po zakwestionowaniu mogą całkowicie zniknąć.

Następnym razem, gdy pomyślisz “ nie mam talentu do odniesienia sukcesu ”, zadaj sobie pytanie, jak możesz przepisać tę myśl jako pozytywną, motywującą intencję.

Może to być “Mam talent do odniesienia sukcesu ” lub “Osiągam sukces dzięki ciężkiej pracy ”. To pierwsze jest po prostu odwrotnością tego, co powiedział twój wewnętrzny krytyk.

To drugie bardziej przypomina argument przeciwko temu, co powiedział ten głos.

Jakkolwiek się do tego zbliżysz, kluczem jest przyjęcie negatywnego myślenia jako zaproszenia do pozytywnego myślenia.

Podsumowanie.

Celem tego wpisu jest pokazanie, jak świadome formułowanie oświadczenia intencyjnego może natychmiast zmienić sposób myślenia, kierując uwagę na pozytywne rezultaty zamiast skupiania się na brakach czy obawach.

Unikając typowych błędów, takich jak negatywne sformułowania czy odkładanie intencji na później, czytelnik zyskuje praktyczne narzędzie do budowania mentalnego nastawienia sprzyjającego sukcesowi.

Kluczowe jest przełożenie emocji na odpowiednie słowa, co wzmacnia wpływ oświadczenia na podświadomość i pobudza do działania każdego dnia.

W tym procesie niezwykle istotną rolę odgrywa wdzięczność — to ona pomaga przełamać wewnętrzne blokady i podnosi naszą energię emocjonalną, przyspieszając realizację zamierzonych celów.

Ten wpis daje gotową strategię, jak pracować z intencjami na co dzień, by stało się to nawykiem prowadzącym do trwałych, pozytywnych zmian — dlatego warto do niego wracać i dzielić się nim z bliskimi, by i oni mogli doświadczyć tej transformującej mocy.

Zachęcam wszystkich czytelników do pozostawienia komentarzy, dzielenia się swoimi doświadczeniami oraz przemyśleniami na temat intencji.

Wasze opinie są dla mnie niezwykle cenne!

Jeśli uznacie, że moje rozważania są wartościowe, weźcie pod uwagę również wsparcie naszej inicjatywy poprzez wpłatę darowizny TUTAJ.

Dzięki temu będziemy mogli kontynuować nasze działania i dzielić się wiedzą przygotowując jeszcze bardziej praktyczne wskazówki i programy.